Grundsätzlich ist der Zeitpunkt der Eiweisaufnahme für die Bioverfügbarkeit im Humanstoffwechsel von entscheidender Bedeutung. Zweifelsohne dringt ein Einweisshake in unmittelbarer Folge an ein Muskeltraining durch die erhöhte Vaskularität und der damit stark gesteigerten Nähstoffzufuhr auf direkten Weg in den Bizeps.