Zitat Zitat von borkan
als ich hier anfang des jahres nachgefragt hab,
sagt man mir, fatburner würde den muskelaufbau nicht negativ beeinflussen.
was soll das für einen sinn haben ? in der massephase brauchst du einen kalorienüberschuss, das heißt mehr kalorien aufnehmen als du verbrauchst, um optimal aufbauen zu können. wenn du einen fatburner nimmst steigert sich dein gesamtumsatz. das einzige was nun passiert, ist dass du womöglich nicht mehr mehr aufnimmst als du verbrauchst, also du kein cal-überschuss mehr hast und deshalb nicht mehr optimal aufbaust. das heißt du musst noch ewas mehr essen um den cal-überschuss für den aufbau wiederherzustellen.

somit ist das einzige was passiert, dass du deinen körper und deine gesundheit mit unnötiger chemie belastest und eine portion täglich mehr essen musst, um optimal aufzubauen.

fatburner sind da, um in der DEFINITIONSPHASE (!) das caloriendefizit zu erhöhen ! und in der massephase ergo nur kontraproduktiv.
desweiteren sind sie auch in der defi nicht nötig, da man das kaloriendefizit viel besser durch den nachbrenneffekt von meltdown- intervall- oder HIIT-training herstellen kann.

mfg