WKM ist sehr gut. Lass dir die Übungen korrekt beibringen. Grunübungen sind wesentlich komplizierter als an Geräten zu trainieren. Zahlen sich aber auch viel, viel mehr aus.
Ausdauertraining/Laufen ist unötig um abzunehmen.

Deine Ernährung ist viel, viel wichtiger. Wahrscheinlich ist die absoluter Mist. Die größten Erfolge bekommst du wenn du ein Ernährungstagebuch führst und hier postest.

Viel Erfolg!