Welches Supplement wäre nützlich?

[pakito92]

Hey.Bin 17 jahre alt,176 ca groß und wiege ca 80 kg.Hab mir vor eineinhalb Wochen das Protein HY-PRO 85 500gr geholt und dazu noch L-Arginin und Dextrose für nach dem Training..Das Protein ist schon fast verbraucht(ca noch 2 Portionen).Also mit dem L-Arginin spüre ich natürlich den zusätzlichen Pump beim Training aber sonst nützt es anscheinend auch nichts.Wollte fragen mit welchem Supplement ich einen Muskelaufbau haben würde.Hatte schon vor 5 Monaten Krea-Genic gekauft und natürlich wirkten die Muskel praller aber mit 35€ ist es bisschen zu teuer da ich ja noch Schüler bin.Danke Sehr.! Hab schon sehr viele Beiträge hier gelesen und mich schon sehr viel umgekuckt aber bei der Auswahl der Produkte wird man verrückt xD

[M.T Iron]

Normales Monohydrat 500gr reichen für ein halbes jahr,mehr brauchste nicht -!!

[ThePump]

Gutes Essen und RHT.

[SVV]

Kreuzheben und Whey

[pakito92]

Was heisst denn RHT?

[steve black]

Was heisst denn RHT?

Richtig hart Trainieren!

[brooklynzoo]

Jep, wie heißt das Ding gleich... Atemkniebeuge(n)?

[pakito92]

Was würdet ihr mir empfehlen?
Weider Premium Whey 500g Standbeutel ?
Weider Protein 80 Plus 500g ?
Inko Whey Protein 500g Beutel ?