Mädls Mädls also echt. HIT ist doch sowieso ein wiederspruch in sich. Da es ja Pläne vor allem von Dr. Darden gibt bei denen man jeden Muskel 3 mal die Woche trainiert, und aus eigener Erfahrung muss ich sagen das die gut funktioniern. Nur nicht länger als ca. 5Wochen dann ist mann im überraing. Wenn man dann 1-2 Wochen Pause macht geht es wieder so weiter. So mach ich es und es funktioniert. (Ich hoffe mal man merkt nicht das ich schon am Christkindelsmarkt war und doch einiges gesoffen hab)