2er Split; Volumen zu hoch?

[ThePump]

Ist viel aber gerade noch machbar.

[xfool]

Hi, danke für die schnelle Antwort,
Hört sich dann ja so an als wäre es klüger ein bisschen weniger zu machen, oder? Es geht ja nicht darum ob es machbar ist, sondern um den Effekt. Soll ich dann am besten Dips oder Fliegende rausnehmen? Habe Angst, dass der Trizeps zu kurz kommt wenn ich die Dips weglasse.

[ThePump]

Sehe gerade, dass Beinstrecker in TE2 auftaucht. Das ist ein grober Schnitzer. Sonst passt die Aufteilung der Übungen.

Würde es mit Blick auf das hohe Volumen so machen:

Kniebeugen, Bankdrücken, Dips/Military Press, French Press
Kreuzheben, Klimmzüge, vorgebeugtes LH-Rudern, LH-Curls

[xfool]

Hi, das habe ich auch gerade bemerkt, das sollte natürlich Beinbeuger! heißen. Danke : )

Okay, ich werde es den erstmal so umsetzen, klingt gut.