Zitat Zitat von Coubi
jetzt verabschiede dich erstml von dem gedanken deine beine mit 10min radeln zu trainieren!

gewöhn dir sauberes beuen und heben an!
das war auch nicht ganz ernst gemeint aber vom prinzip trainiere ich bei beiden TEs die gleichen Partien mal mehr mal weniger, daher denke ich kann ich beides als GK ansehenen...