Hi erst mal an alle!

Ich leg dann mal direkt los. Also ich bin 176 cm groß und wiege um die 63 Kilo. Ich gehe 2 - 3 mal die woche Joggen (5 - 8 km).
Jetzt will ich aber auhc noch ein bisschen meine Muskeln aufbauen. Bin in diesem Gebiet ein totaler Anfänger und auf Fitnessstudio habe ich keine Lust, da ich cniht denke das sich das lohnen würde.
Deshalb habe ich mir überlegt mir eine Hantelbank mit Bein-Curl und diesen Butterfly dingern zu kaufen. z.b. so eine http://www.amazon.de/D-Vertriebs-Gmb...1830809&sr=1-4 (Nur ein Beispiel Bild von der "Ausstattung" her). Würdet ihr mir zu dem Kauf solch einer Bank raten ? wenn nicht was dann ?
Nette wäre auch wenn ihr mir sagen könntet wie viel Gewicht ich ca. brauche !
(Also ich will nciht richtig BodyBuilding betreiben sondern nur mein Körper etwas aufbauen)

Danke und ich hoffe das war nciht zu lang