Creatin Nonresponder

[Mephisto]

Jetzt meine Frage hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht, also dass Creatin nicht wirkt und dann doch noch ein Creatinprodukt gefunden, das eine gute Wirkung besitzt?!

Wenn wir davon ausgehen, dass Creatin = Creatin ist und sich auch das in der Dose befindet, was drauf steht, dann versteh ich die Frage nicht.

Bin eher der Meinung, dass sich sog "Nonresponder" einfach nur zuviel von Creatin erhoffen.

MfG
M.

[bruce,wayne]

Zitat von Georgy
Nonresponder....son eine gülle, das liegt wohl eher am Creatin und seiner tollen wirkung selbst.

Was ist denn nicht eingetreten? Keine 30% Leistungssteigerung? Mh komisch

Von wegen so eine gülle. Da du ja anscheinend etwas auf Creatin ansprichst, kannst dus ja gar nicht beurteilen. Habe sicherlich keine 30% Leistungssteigerung oder etliche Kilos Zunahme erwartet, das schafft kein Supp. Wenn man allerdings 0 kg Zunahme und sonst auch überhaupt keine Auswirkungen wie etwas verbesserte Regeneration oder sonst irgendeiner Art (außer nochmehr Furzerei ) feststellen kann, wirkts wohl bei einem nicht. Bei einem Non-Responder sind die Creatin-Speicher ja bereits voll, also kann es einfach nicht wirken, hat also absolut nichts mit übersteigerten Erwartungen zu tun!
Denn zumindest ein paar kg Wasser ziehen tun all die anderen Leute die ich kenne, bei denen Creatin anscheinend wirkt.

[gaggeis]

Es wird von kreatin generell zuviel erwartet!
Die gewichtszunahme und erholungsmöglichkeit sind minimal wenn man keinen wasserkopf möchte.
Was aber spürbar sein sollte wären 1-2 wdh mehr beim training.
Wenn es das auch nicht ist kann man es wie Bruce mit glutamin versuchen.
Wie schauts bei beta-alanin aus bio?

[BioKartoffel]

Es wird von kreatin generell zuviel erwartet!
Die gewichtszunahme und erholungsmöglichkeit sind minimal wenn man keinen wasserkopf möchte.
Was aber spürbar sein sollte wären 1-2 wdh mehr beim training.
Wenn es das auch nicht ist kann man es wie Bruce mit glutamin versuchen.
Wie schauts bei beta-alanin aus bio?

Hab weder Beta-Alanin noch Glutamin. Was sollen die beiden Sachen denn bewirken?

[gaggeis]

Hab weder Beta-Alanin noch Glutamin. Was sollen die beiden Sachen denn bewirken?

Habe die praxis voll!
Sorry!
Googeln.......

[Mephisto]

Was sollen die beiden Sachen denn bewirken?

Zu beiden Sachen gibt es hier viele Themen.

Man kann sich nur noch wundern.....

MfG
M.

[Rektus]

Oh Mann... Rückfall in die späten 90er...

1. Kreatin-Effekt = Placebo-Effekt ist völliger Schwachsinn
2. Non-responder existieren sehr wohl, aktueller Kenntnisstand ist der, dass die von Natur aus maximal gesättigt sind
3. 1-2 Wiederholungen mehr beim Training ? Hast Du das Kreatin in die Augen geträufelt oder bist Du vielleicht selbst ein Non-responder ?

Mit Krea kann man, je nach bereits vorhandener Muskelmasse, sofort mit 1-3 kg Zuwachs und langfristig durchaus nochmal mit dem 1-2fachen rechnen, ist absolut nicht utopisch. Ebenso können die Leistungen in den Grundübungen längerfristig gut und gerne um 20-30% hochgehen.

Das einzige nebenwirkungsfreie supp, das wirkt, und das schon auf - niedrigem - Steroid-Level...