Beine trainieren nicht vergessen. "Ich spiele Fußball" ist übrigens keine Entschuldigung für das Weglassen des Beintrainings. Wer seine Beine trainiert, baut auch insgesamt mehr auf.
ich würde jah gerne mehr trainieren, also bauchmuskeln usw. aba meine frage ist ob man wirklich was sieht wenn so viel "fett" davor ist wie bei mir deswegen frag ich jah wegen diät mir macht das nämlich echt spass wenn man ergebnisse sieht aba ich hab so das gefühl dass man nix sehen wird wenn ich anfange meine bauchmuskeln zu trainieren
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mir macht das nämlich echt spass wenn man ergebnisse sieht aba ich hab so das gefühl dass man nix sehen wird wenn ich anfange meine bauchmuskeln zu trainieren 
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