ganz ohne ahnung und erfahrung einfach in der bude loslegen ist eine schlechte idee. ohne erfolgreichen kumpel oder trainer und nur durch angelesenes umsetzen kommt man schlecht in schwung... auch wenn man nur -etwas- vorankomm will. mach lieber erstmal ein probetraining im studio bevor du dir zuhause ergebnislos die gräten überlastest.