Dips und Klimmzüge

[Gnasher]

Danke
Roflcopter, Davidk83,


Ich probiere es morgen.

[Go-to-America]

Wenn des thema schon mal auf ist....


... ist es normal das bei jedem dip eine manchmal schmerzhafter zug im sternum plötzlich auftritt??

ich mach dips jetzt schon seit einem halben jahr aber der schmerz kommt trotzdem jedes mal

wird immer schlimmer bei jedem zusatzgewicht

[Bonser]

Dann solltest du es vlt. lassen?!
Wie tief gehst du runter und wie breit hast du die Griffe gefasst?

[Go-to-America]

bis die arme so n 90 ° grad winkel haben und die griffe fasse ich so weit es geht

aber ich habe schon probiert nicht so breit zu fassen, hilft auch nicht

des is mir ein rätsel worauf mein trainer kein antwort hat,
aber die schmerzen treten nirgends wo anders auf, und beeinflussen das restliche training auch nicht

[Gnasher]

ich habe am Freitag 3 x 5 dips aber nur 3 x 3 Klimmzüge, schade aber ist es eine anfang.
wenn ich kampfen hochzukommen an die letzte klimmzüge hab ich gekickt wie ein wildschwein hoch zu kommen, soll ich das machen (seiht doof aus) oder nur gute Kontrollierte Klimmzüge (oder Dips)