Zitat Zitat von Kaaai
Heey Leute!

Ich habe zuhause auch zwei Kurzhanteln und eine Langhantel mit Gewicht

Zu meiner frage: Habt ihr irgendwelche Tipps/Übungen wie ich so schnell wie möglich zunehmen kann ?
Ja. Wirf die Hanteln weg. Sport verbrennt Kalorien. wenn Du fetter werden möchtest ist Sport Dein grösster Feind !

Flüssige Nahrung erzeugt bekanntlich weniger Sättigungsgefühl, das kannst Du dir zu Nutze machen und zum Frühstück ein liter Salatöl oder altes Frittenfett trinken. Wenn es nicht schmeckt einfach grosszügig Zucker hinzugeben.

Wenn das micht hilft kann ich Dir Ferkelstarter empfehlen.

Ok jetzt noch was zum Thema: Zähl mal die Menge an Kcal, die Du die Woche so über konsumierst, schreib Dir das auf und vergleich das mit Dem Kalorienbvedarf eines Menschen Deiner Gewichtsklasse.