Unglaubliche Stärke

[The Usher of Destruction]

sehr cooler clip, danke fürs posten.

[xX-CreATinE-Xx]

Auch wenn das ein Turner ist, der hat doch nen verdammt guten Körper, oder findet ihr nicht?

[Kritta]

Auch wenn das ein Turner ist, der hat doch nen verdammt guten Körper, oder findet ihr nicht?

aber nicht vom spielplatz-workout

[Bertil Fox]

Mit extremer Kraft hat dies wenig zu tun. Ist ne Sache des trainings und der Körperspannung.

Selbst die würde dass teilweise hinkriegen, und die drücken keine 40kg auf der bank

http://www.youtube.com/watch?v=6KI_z...eature=related

[Hiroshige]

Mit extremer Kraft hat dies wenig zu tun. Ist ne Sache des trainings und der Körperspannung.

Selbst die würde dass teilweise hinkriegen, und die drücken keine 40kg auf der bank

http://www.youtube.com/watch?v=6KI_z...eature=related

Ja ja, wenn sie jung sind, sind sie noch am formbarsten. Und unsere Jugend? pff...

[Jin Rho]

Für alle die sich durch dieses Video deprimiert fühlen.
Der hat doch Beine wie Streichhölzer.

[MuscleUniversity]

Für alle die sich durch dieses Video deprimiert fühlen.
Der hat doch Beine wie Streichhölzer.

tja,
das ist auch der einzige manko
ansonsten hat er kraft für zehn
einen body, wie ihn die meisten hier selbst mit 1gr am tag nicht bekommen werden ( weil sie sich bei so übungen die ohren brechen würden)
und nen rüssel bis zum knie

wenn er jetzt noch beine hätte,...
dann würde ihn einige hier hassen

#popcorn

[newcomerstar]

Für alle die sich durch dieses Video deprimiert fühlen.
Der hat doch Beine wie Streichhölzer.

man musst du adler augen haben wenn du durch ne weite hose sehen willst wie dick beine sind

[campi88]

tja,
das ist auch der einzige manko
ansonsten hat er kraft für zehn
einen body, wie ihn die meisten hier selbst mit 1gr am tag nicht bekommen werden ( weil sie sich bei so übungen die ohren brechen würden)
und nen rüssel bis zum knie

wenn er jetzt noch beine hätte,...
dann würde ihn einige hier hassen

#popcorn

ich find den körper besser als die kraft. du müsstest doch wissen, dass diese art von kraft nicht die gleiche ist wie bei den kdk übungen insgesamt xxx zu schaffen.

klimmzüge mit einer hand sind genau so eine sache. das hat viel mit motorik und körpergefühl zutun.

[Zebra_mit_Lepra]

ich find den körper besser als die kraft. du müsstest doch wissen, dass diese art von kraft nicht die gleiche ist wie bei den kdk übungen insgesamt xxx zu schaffen.

Christopher Sommer weiß anderes zu berichten:

How strong is it possible to become with bodyweight exercises? Amazingly strong. In fact I would go so far as to say, done correctly, far stronger than someone who had trained for the same amount of time with free weights. Want some concrete examples? One of my former students, JJ Gregory (1993 Junior National Champion on the Still Rings) developed such a high degree of strength from my bodyweight conditioning program that on his first day in his high school weightlifting class he deadlifted 400lbs., and this at the scale breaking weight of 135 lbs. and a height of 5’3”.

After this I was curious and wanted to measure JJ’s one rep max on weighted pull-ups. We started fairly light with 10 lbs. or so. I continued adding more weight while JJ performed single rep after single rep. Unfortunately I didn’t know about chinning belts and chains at that time and the cheap leather belt we were using broke at 75 lbs. Once again, I repeat, at 75 lbs. and JJ had never performed a weighted pull-up in his life. But he had performed years of my specialized bodyweight conditioning exercises. How much could JJ have chinned that day? We will never know for sure, but I will tell you that at 75 lbs. JJ was laughing and joking with me and did not appear to be noticeably bothered by the weight.

And JJ, while the strongest, is not an isolated case. For example, over the years I would occasionally (once a year or so) allow my athletes to test their one rep max on weighted chins (an exercise we never perform as part of our regular conditioning) simply so that they could have proof positive of the enormous measurable strength gains which they were enjoying. My own son at the age of 13 and a bodyweight of around 110 lbs. could chin 50 lbs. for 8 reps and it was not at all unusual for a 60 lb. younger athlete to perform 5 or more reps with 25 lbs.