Zitat Zitat von Daninjo
Ich halte sie meist in den Händen, wüsste nicht was man da groß variieren kann. Entweder Hand über der Stange, oder Hand unter der Stange.

Ist natürlich verdammt kompliziert das auszuprobieren und ggf. eine Hand über und eine Hand unter der Stange zu halten... Da weiß ich leider auch nicht weiter. ******* Sport.
anstatt sone dumme antwort zu geben und dann auch noch schwachsinn zu schreiben hättest du einfach die finger bei dir behalten sollen. über und unter sind schlichtweg falsche wörter. die diskussion gabs aber schon einmal.

zur frage: obergriff: daumen nach innen. handknöchel zeigen von dir weg


untergriff. daumen außen, handknöchel zu dir

kreuzgriff: eine hand ober- eine untergriff.

lupus ist der meinung, dass es egal ist solange man die gewichte langsam und stetig steigert.
einige andere hier im forum haben panische angst vor dem untergriff( logischerweise dann auch kreuzgriff)

ich machs jetzt einfach im untergriff. find ich angenehmer. maxversuche mache ich eh nicht und bei pitt steigt das gewicht eh nur langsam und ist im rahmen.