Erster Trainingsplan / WKM Grundlage

[larsS]

...wahrscheinlich weil die meisten Anfänger denken, dass mehr Übungen auch mehr bringen und meinen, dass z.B. Arme, Bauch doch wohl nicht genug damit traniert werden

[filmstar23]

hey wenn das ein plan ist, den du nach deinen wünschen gestaltet hast, musst du dir da schon gedanken gemacht haben, also ich würde so einen plan auch mal für zwei wochen ausprobieren, glaube ich. wenn man den mit ein bisschen brustarbeit spickt, passt der für eine kurze zeit.
dann könnte man den immer ergänzen,wenn man im studio daran etwas hinzusetzt oder nicht bis man ihn dann auf mehrere tage aufteilt.

manche mögen aber trotzdem lieber die alten satzblöcke.

[Affenseggel]

hey wenn das ein plan ist, den du nach deinen wünschen gestaltet hast, musst du dir da schon gedanken gemacht haben, also ich würde so einen plan auch mal für zwei wochen ausprobieren, glaube ich. wenn man den mit ein bisschen brustarbeit spickt, passt der für eine kurze zeit.
dann könnte man den immer ergänzen,wenn man im studio daran etwas hinzusetzt oder nicht bis man ihn dann auf mehrere tage aufteilt.

manche mögen aber trotzdem lieber die alten satzblöcke.

2 Wochen ? was bitteschon willst du nach 2 Wochen über nen Plan aussagen können?