bitte um hilfe !!!!!!!!!

[fatmike]

ja meinst du das würde ausreichen wenn ich nur aminosäuretabletten einnehme statt eiweißpulver ? also von der größe der tabletten währe kein thema könnte sie ja auch zerbrechen. danke für deinen rat, guter rat ist teuer ist es eigentlich war mit 2,5 g eiweiß pro kg. ?

klar kannst aminotabletten nehmen. brauchst dann halt unmengen davon, aber egal...

[derchecker]

Soja sein lassen enthält natürliches Östrogen.

[gorillastrength]

Soja sein lassen enthält natürliches Östrogen.

Sojaisolat ist frei von Isoflavone.

Im übrigen haben Isoflavonoide wegen ihrer chemisch-strukturellen Ähnlichkeit zu Östrogen aber auch zu den Androgene.

An den TE:
Propiere mal mehrere Proteine aus, neben Soja gibt es auch Erbsen (Gemma), Reis oder hochwertige Mischungen aus diesen.

[Asso24]

also jungs ich habe mir aminos in tab. und flüssig gekauft. haste aber rcht ich muss unmengen davon nehmen , und vorallem ist es echt teuer. ich habe von einem treningskollegen gehört das es auch von einem ei also ohne eigelb in einem tetrapack gibt 1litter also pures eiweiß , das könnte man doch auch 2-3 litter pro tag trinken ??? haz es einer von euch mal ausprobiert ??

noch eine frage , ist es wahr das nur die aminos transpotiert werden mit kohlenhydraten ? also sollte ich dann einbe bannane essen und dann 10 aminos nehmen ??

[brooklynzoo]

Es ist nicht ratsam größere Mengen rohes Eiklar zu konsumieren. Es gibt Ei-Proteinpulver (Eggprotein/Ei Albumin), das ist de facto getrocknetes Eiklar.

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und sie brauchen keine Kohlenhydrate für den "Transport".

[Asso24]

Es ist nicht ratsam größere Mengen rohes Eiklar zu konsumieren. Es gibt Ei-Proteinpulver (Eggprotein/Ei Albumin), das ist de facto getrocknetes Eiklar.

Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und sie brauchen keine Kohlenhydrate für den "Transport".

achso, bei amino braucht man keine kohlenhydrate. ja und ei-proteinpulver währe dann ratsamer ?

[SwimmingpooL]

Das hört sich irgendwie an, als wolltest du unbedingt Tabletten.

Ich habe gerade nochmal nachgeschaut und bei denen, die ich kenne, haben 5 Tabletten (das soll eine Portion sein), gerade mal 2g Eiweiss. #popcorn