2er push/pull wdh zahlen ok?

[jetztaber]

danke...ja eben kA mir fällt nix ein...aber um die satzzahl von te1 und te2 gleich zu gestalten...dacht ich mir noch ne übung rein

[RadY]

vl nen paar curls, welche auch immer?

[jetztaber]

na...hätt lieber ne mehrgelenksübung...oder irgendwas aba keine bizeps-curls.

[roflcopter]

Wie wäre es mit aufrechtem Rudern?

[jetztaber]

wird das dann nicht zuviel für nacken und den schultergürtel?..aber muss sagen das aufrechtes rudern einer meiner liebsten übungen früher waren, mein nacken springt bombe an auf die übung... : ) , ne überlegung wert