ich ebenfalls.

hab mich heute mit KH's vollgepumpt. und morgen geht AD im defizitbereich los.

bastle mir gerade einen EP mit den geeigneten lebensmitteln.
poste den später auch noch. eventuell kannst du da noch einen blick darauf werfen.

meinst du, dass es sinnvoll ist die Bücher "anabole diät" und "ernährung für kraftsportler" zu kaufen?

hast du schon mal AD durchgezogen?

http://www.amazon.de/Die-Anabole-Di%...2673297&sr=1-1

http://www.amazon.de/Leistungsern%C3...pr_product_top

http://www.amazon.de/DAS-LOGISCH-ERN...ref=pd_sim_b_2