Warum schwirren hier immer zahlen von 30g oder 40 g rum.
Jeder körper ist anders und ein 2meter bbler kann mehr aufnehmen als ein 1,70m bbler.
Sollte doch einleuchten.
Wie soll ein colemann auf seinen proteinbedarf kommen, wenn nur 30g pro mahlzeit möglich sein sollen?
ich persönlich trinke 1,5 kg MQ auf drei mal verteilt und pro mahlzeit etwa 40-60g eiweiss.Bin aber auch etwas größer geraten.
Ausprobieren und für sich selbst urteilen!