Zitat Zitat von bigsquat
hallo,

wenn ihr mir auch einen tipp geben könntet wäre ich dankbar.habe die probleme seit 3 jahren.cortisonspritze half kurzfristig für die wm,aber die schmerzen sind trotz friktionsmassage immernoch da.egal ob ich mit 60kg oder 200kg drücke.hilft diclo wirklich die entzündung zu hemmen?oder eher bromelain und wobenzym???wie kann ich sinnvoll dehnen ???laut physio ist das dach in der schulter zu klein und muss aufgedehnt werden?nur rotatorentraining?

vielen dank
in dem Fall wäre die Traktion für den subacromialen Raum Pflicht!

der Rest hängt vom Zustand der Schulter ab (Pos.Schultergürtel, Muskelsituation etc.)