latzug mal bitte mit klimmis tauschen... regeneration hat hauptsächlich was mit dem ZNS zutun , nicht unbedingt mit dem muskel selbst ... mo di trainieren ist einfach für dein nervensystem ne belastung egal was du trainierst

das wär ja schön dann könnte man 6-7 tage die woche trainieren jeweils ein anderen muksel und würde mit hoher wahrsch nicht ins übertraining kommen