Entwicklung nach einem Jahr Hatfield Trainingssystem

[Alesana]

da is ja nix zusehen........endweder schlechter ep und tp oder eins davon..ich hab ohne tp und ep nach 5 monaten mehr doppelt so viel geschafft..pechvogel

[RonnieDark]

Seit 2004 angemeldet??

[xerof]

tut mir leid aber außer dass der kfa hochgegangen ist ist nichts passiert. kaum bis garkein muskelzuwachs.


ich schätze du hast keinen vernünftigen ep. und bitte komm nicht mit "hab keine zeit, möglichkeiten bla bla usw.

du bist scheinbar seit 5 jahren dabei. ich will dich nicht runter machen sondern eher dazu bewegen mal deine denkweise zu ändern



achja. beinbilder?

[Georgy]

Hi habe gerade
das hier entdeckt.

Jetzt wo einiges klar ist soltest du es mal bei rouven permesang versuchen, die machen gute BBler klamotten

[stephan90]

Hi habe gerade
das hier entdeckt.

Das kann doch nicht wahr sein ?

Ich verkneife mir den Kommentar.

[KB-Phil]

Irgendwie schafft mit mit Schwung mehr Gewicht

[RonnieDark]

Da isn Fehler in deinem Profil. Es sollte heissen: Alter 14, nicht Beiträge...

[declatereter]

Im Anhang ist mein TP. Dips, Klimmzüge usw.. sind drin!
Aber konnte ich mich in alle Übungen über das Jahr gewichtsmäßig eigentlich gut steigern.
Früher bin ich nicht vorwärts gekommen, weil ich die Gewichte nicht erhöht habe... Jetzt erhöhe ich sie und stagniere immernoch

Also einen richtigen EP habe ich nicht. Ich versuche nur jeden Tag auf ca. 2 g Eiweiß je kg zu kommen.

Woran kann es also liegen?

Ach ja Beintraining geht im Moment nicht, da ich die aufgrund einer Plica im Knie noch schonen muss bzw. nicht trainieren darf!

MfG

[RonnieDark]

Versuchs mal mit Creatin!

[xerof]

der plan is schrott. viel zu viele bizeps isos usw