Frühstücksshake?!

[schaumschläger]

Ich finds übertrieben.
Der Shake ist einfach nur ne Eiweissbombe.
Dann lieber nen paar Mahlzeiten mehr über den Tag verteilt.

[destero]

Stimmt, is schon was dran.
Aber als Grundgerüst zur Variation schon durchaus geeignet...

[Leng]

Milch durch Wasser ersetzen und die Eier weglassen. Dann find ich den Shake eigentlich ziemlich geil von den Nährwerten her. Wär mir sonst zuviel Milchzucker und rohe Eier sind sowieso nicht so meins. Wenn man ihn in 2 Portionen trinkt sicher empfehlenswert. zB.: die Hälfte nach dem Aufstehen, die 2te Hälfte 3 Stunden später.



@Sparrow: Haferflocken vorher ohne jegliche Zutaten mixen dann sind es im Prinzip Instantflocken.

[BBing92]

Ich finds übertrieben.
Der Shake ist einfach nur ne Eiweissbombe.
Dann lieber nen paar Mahlzeiten mehr über den Tag verteilt.

ja kannst schon recht haben aber man muss den shake ya nich direkt nach dem man ihn gemixt hat trinken. kann man auch aufteilen würde ich sagen

hälfte direkt 1-3 stunden später andere hälfte oder wie gesagt halt milch oder eier weglassen, für die es zuviel eiweiß ist.

ich find den aufjedenfall geil alle proteine mit dabei
und für einen hardgainer aufkeinenfall zuviel eiweiß

mfg bbing92

[hofnarr]

Also ich würde sowas niemals runterkriegen, das ist erstens total dickflüssig. Dann die rohen eier... Ohne den eiern kommt bei kaloma ca.

1489kcal
Fett: 21,94g
Kohlenhydrate: 189,77g
Eiweiß: 135,5g

lg Stefan

PS: 400ml Milch, 30g Proteinpulver, 80g Haferflocken und 10ml Öl würde ich zum frühstück trinken.

[destero]

Wenn man ihn in 2 Portionen trinkt sicher empfehlenswert. zB.: die Hälfte nach dem Aufstehen, die 2te Hälfte 3 Stunden später.

Naja, theoretisch gut, praktisch leider schwer möglich.
Wenn die Haferflocken erst richtig aufquellen kannste das ganze Teil löffeln, dann wirds erst richtig eklig
Nach 1, 2 Stunden wird die ganze Masse schon deutlich dickflüssiger (sind jedenfalls meine Erfahrungen)...

[Leng]

Haferflocken sowieso immer vorher quellen lassen! Schmeckt viel besser und macht die Verdauung einfacher. Ist also praktisch sowie theoritisch umsetzbar!

[uniqueboy61]

nagut ein super shake aber das ist zuviel aufeinmal....lieber aufteilen....und meiner meinung nach zuviel KHs für eine mahlzeit....schraub die KHs runter und dann teil den shake auf 2 frühstücksmahlzeiten...somit versorgse deinen körper über den ganzen morgen mit ausreichend proteine und Khs...


PS:"" EIN SHAKE VON ADREAS FREY!""

so einen kannse nicht mit dir vergleichen. Er hat möglich viel höheren Bedarf und sein Körper kann diese Mengen möglich besser aufnehmen....

lg

[BBing92]

ja natürlich hasst recht ich nehm ya auch nicht direkt soviel auf einmal von allem nur die hälfte.
wollt halt nur mal eure meinung zu dem shake von den zutaten her wissen.

welche bewertung würdet ihr dem shake von 10 punkten geben?
was würdet ihr z.b. rausnhemen und was anderes dazu geben das der shake noch optimaler wird.

oder ist der schon so perfekt?

erhoffe mir natürlich keine wunder will den shake nur optimal gestalten.

mfg

bbing92

[uniqueboy61]

ja natürlich hasst recht ich nehm ya auch nicht direkt soviel auf einmal von allem nur die hälfte.
wollt halt nur mal eure meinung zu dem shake von den zutaten her wissen.

welche bewertung würdet ihr dem shake von 10 punkten geben?
was würdet ihr z.b. rausnhemen und was anderes dazu geben das der shake noch optimaler wird.

oder ist der schon so perfekt?

erhoffe mir natürlich keine wunder will den shake nur optimal gestalten.

mfg

bbing92

der shake ansich ist schon ne BOMBE! müsstest halt wie gesagt wenn mit der menge rummspielen....ansonsten sind die nährwerte super!
GUTES FRÜHSTÜCK! aber nach einer zeit nicht sehr lecker

was ich evtl. ändern würde wenn ich morgens mehr zeit hätte ist, erst whey zu mir nehmen und 10-15 min. später den "andreas frey shake" ohne whey.
weil das whey sich so besser ausfalten kann! ein tipp von mir. aber ist denke ich für einen HOBBY BBler auch so okay.

lg