Wie war euer letztes Training?

[toromor]

Absolut geil. Zum ersten Mal seit langem mal wieder ohne Handbremse trainiert. Ausserdem wieder auf meinen heissgeliebten 3er Split umgestiegen. Volle Kanne macht einfach Laune.

[DannyS]

Heuteabend ein super Beintraining gemacht;

- Beinstrecken 15-25 Wdh.
- Kniebeugen 5-12 Wdh.
- Beinpressen 12 Wdh. / 30sec Pause zwischen den Sätzen

- Liegende Beincurls 10.20 Wdh.
- Sitzende Beincurls 12 Wdh. / 30sec Pause zwischen den Sätzen

[Jin Rho]

Kniebeuge gut gelaufen. 70 kg bei 10 wdh. keine Knieschmerzen. Bringt doch was sich dabei korrieg.... berichtigen zu lassen.
Nur BD un SD doof. Schulter tut wieder weh. Werd Latziehen und Schulterdrücken nciht mehr zum Nacken machen.

[Liam32]

ich komm gerad aus meinem "keller der vernichtung" und es war hammer geil, super gefühl im rücken und bizeps!

[AndersAnt]

Latziehen zum Nacken ist eine der wenigen Übungen, bei denen die McFit-90°-Regel ihre Berechtigung hat, auch wenn ausgerechnet die Übung bei Mäckes bis runter gelehrt wird.

[Bertil Fox]

Zeimlich geil...

...habe davor den Artikel im Kraftsportforum "Bench Big" gelesen. Ging dann voller Motivation ins training hab auf alles geachtet, was aus dem Artikel hängen geblieben ist und gleich nen neuen all-time Record Gedrückt

[BlaZn]

Ziemlich nett.

Oberkörper Wiederholungstag, die zweite Einheit (nach Schnellkraft-Phase) lieber wieder mit Flachbankdrücken statt Dips.

Etwas langes Training, aber gutes Gefühl...