Was hält ihr von zweimal am tag Training?

Ziel: Muskelschonender Fettabbau.

Ich habe an Folgendes gedacht

In der Aufteilung:

Morgens: 30 miuten Kick-boxen danach 45 minuten Joggen (intervalltraining)
Abends: Muskelaufbauendes Krafttraining anschliessend 20-30 Minuten Cardio (Intervall) . Die Aufteilung der Muskelgruppen wie gehabt(kann man sich ja streiten)
und ruhe tage 2.

Was sagt ihr dazu?


Oder wäre es zb. besser 60 minuten kickboxen und anschliessend 60 minuten laufen(intervall) besser für das Ziel? auch hier ruhe tage 2 pro woche?


Möchte gerne schaffen so etwa minimum 700-800 Gramm Körpfett pro woche abzubauen, aber es müssten jetzt auch nicht 1000gram KF seein. So eilig hab ichs auch nicht.lol.

Habe nämlich momentan sehr viell mutivation und auch viell Zeit. Sprich keine Arbeit und das für die nästens 8-9 wochen. Dan fängt die Schule quasi wieder an. ...Also wenn ich nicht am trainieren bin bin ich die meiste Zeit im internet am surfen. Daher fühl ich mich trotz 5 mal die woche a 90 minuten training nicht ausgelastet. Wahrscheinlich kein wunder durch internet.

hoffe auf kritik und etwaige lösungsangebote.

Enährung ist bei mir umgestellt und essen wiege ich auch und zähle natürlich auch die Kalorien.


mfg