Auswirkung von Alkohol in der Diät

[Ahdler]

Meiner Erfahrung nach: Wers ernst mit der Diät meint trinkt auch kein Alkohol. Ich selbst habe auch schon während einer Ernährungsumstellung nicht allzu wenig Alkohol getrunken, allerdings geht es mit Alkohol um einiges langsamer und was viel wichtiger ist: Das Training leidet. Mein Körper regeneriert sich mit kcal-Defizit und Alkoholkonsum viel schlechter, der Organismus schwächelt.

Momentan bin ich seit 4 Wochen in Ketose, regelmäßiges Training, ohne Alkohol, und das Fett purzelt wie sonst was. Nebenbei sogar Kraftsteigerung.

Und diese "Ich-ess-nur-1000-kcal-weil-ich-saufen-will" ist eins der bescheuertsten Dinge überhaupt. Der Körper ist durch den Alkohol sowieso schon am ***** und damit macht ers nicht besser. Diäten mit Kompromiss laufen meistens schief.

[John1]

Jeder wie er mag, ich glaube Tobstar war der User hier im Forum, der ne krasse Defi hingelegt hat und trotzdem jedes We einmal hackevoll war... Ich hab zwar noch nen recht hohen KFA, klappt aber trotz regelmäßigen Samstagabendabschuss ziemlich gut, bei enormen Kraftsteigerungen!
Ist wohl eine Mischung aus :
-Härte der Diät unter der Woche
-Training(sdauer)
-Persönliche Gegebenheiten
-etc... ich z.B. habe unter der Woche ein recht hohes Defizit, esse dafür aber am we recht ordentlich - gesund, viel Nudeln/reis,/Fleisch, aber in ordentlicher Menge - und gönne mir jeden Sonntagabend einen Döner/Rollo/BK, kann ja mal in ein paar Monaten reinschreiben, obs bei niedrigerem KFA immernoch so klappt, wie ich es grade praktiziere

Mfg!

[Turpe]

man lebt nur einmal und bischel spass gehört auch zum leben.

[H3X]

Lieber Spaß bei vollem Bewusstsein als voll wie ein Eimer!