Sich breit trainieren

**fiestaracer07** · 24.09.2009, 22:02

keine 5 min Pause zwischen den Sätzen.

wieso ? steht doch auch extra noch im wkm thread drinn, dass man die pausen so wählen soll dass man wieder genug power hat bzw nicht mehr vom satz davor schwer atmet

**larsS** · 24.09.2009, 22:23

Zitat von fiestaracer07

wieso ? steht doch auch extra noch im wkm thread drinn, dass man die pausen so wählen soll dass man wieder genug power hat bzw nicht mehr vom satz davor schwer atmet

keine 5 Minuten Pause verstehe ich auch nicht...einfach dann wieder wenn man sich wieder für den nächsten Satz bereit fühlt...wer guckt denn da bitte schön auf die UHR?

...ist bei mir zwar meist auch innerhalb von 5 min.,aber warum sollten das nicht auch mal n paar Minten mehr sein dürfen?

**brooklynzoo** · 24.09.2009, 22:42

30-45 Minuten Gesamttrainingszeit; dann kannst dir die Pausen ausrechnen.

**asrail** · 25.09.2009, 11:06

Zitat von brooklynzoo

30-45 Minuten Gesamttrainingszeit; dann kannst dir die Pausen ausrechnen.

Das Training dauert so lange wie es dauert. Du wirst ja wohl kaum mit der Stoppuhr deine Pausen messen um ja nicht zu lange zu pausieren oder?

Man bekommt schnell ein Gefühl dafür wie lange die Pause sein muss um den nächsten Satz sauber ausführen zu können. 5 Minuten kommt mir da doch etwas zu lang vor.

Das wären 85 Minuten Pause bei 6 Sätzen bei jeder der drei Übungen ausm WKM Plan. Eher weniger sinnvoll.

***unequipped*** · 25.09.2009, 11:22

... ich will mich nicht unbeliebt machen, aber du bist weder von der einstellung, noch vom interesse her ein "athlet". mit "genetik" bist du auch nicht gesegnet.
das soll dich aber nicht davon abhalten sport zu treiben, von mir aus auch "pumpen". obwohl es alle leute, die in jungen jahren einen vernünftigen sport betrieben haben, es dann später im studio viel leichter haben, und auch keine allzu sehr einfältigen fragen stellen.

ich kann dich trösten, die meisten, auch sehr guten vertreter ihres sports, sind "durchschnittsleute". was ich aus deinen fragen entnehme, geht aber in richtung größenwahn. zumindest ist es sehr naiv.

einfach mal anfangen. vielleicht gehörst du nicht zu den 95 % der "träumer", die nach zwei wochen wieder aufhören.

viel erfolg