Hallo zusammen.
Mein Tagesablauf mit diversen Nahrungsergänzungen. Mach ich alles richtig? Eure Meinung ist gefragt

Morgens direkt nach dem Aufstehen:
- Aminos (meist flüssig oder als Tabs)
- L-Glutamin
- Eiweißshake

Vor dem Training:
- Aminos
- Eiweißshake

Direkt nach dem Training in der Kabine:
- Aminos (flüssig)
- Dextro, ca 3 Täfelchen (sind ca 20 gr.)
- evtl. eine Banane

Wenn ich zu Hause bin (ca 15 Min nach dem Training):
- L-Glutamin
- Amino Tabs

Ca. 45 Minuten nach dem Training:
- Eiweißshake

Vor dem Schlafengehen:
- Aminos (meist flüssig oder als Tabs)
- L-Glutamin
- Eiweißshake

Direkt nach dem Training esse ich immer ca. 3 Täfelchen Dextro Energy! Ist es ratsam und wenn ja, ist die Menge ausreichend?
Was würdet Ihr mir für Verbesserungen vorschlagen, oder ist alles OK so??? Täglich nehme ich noch dazu 2-3 Vitamintabletten (27 Vitamine pro Kapsel)

Danke für Antworten