Das ist doch perfekt... Wenn du am Bauch abnimmst, aber kein Gewicht verlierst. Dann machst du alles richtig (Zumindestens in der Theorie). Ernährung ist ja alles und dann noch das richtige Training.

Das müsste deine Motivation sein...

Abnehmen = Schlechterer Muskelaufbau (Mal abgesehen von der Ana Diät), wenn nicht sogar Muskelverlust.

Zunahme = Super, die Muskeln wachsen (Außer du futterst dir Fett an)

Gewicht halten = Gut, die Muskeln wachsen und man wird was schlanker. In die Defi kommt man dann aber trotzdem nicht... Aber darum sollte man sich erst Sorgen machen, wenn man seine ersten Ziele erreicht hat.


Mantis