Zitat Zitat von LupeF
1)Also aufwärmen tu ich mich immer vor jeder übung eigentlich. D.h ein satz mit leichtem gewicht. Komme mit dem Fahrrad zum studio also brauch ich glaub ich nimmer aufen crosstrainer etc.


2)Zwischen den sätzen versuch ich 1 minute. Max. 1.30. Vor ner neuen Übung 2- max. 3 minuten.Mach das alles mit stoppuhr meistens.
Zuviel Stress durch den abartigen Zeitdruck den du dir aufbaust?
Schlechte Luft im Studio (d.h. wenig Sauerstoff)? Abgestanden/muffig?

Tausch mal die Reihenfolge der Übung - liegt es explizit an bestimmten Übungen oder ist es mal hier und mal da, meist gegen Ende des Trainings?