Trainingssteigerung

[Leng]

Nein mache:


1. Übung: 3-5 WDH
2. Übung: 6-10 WDH
3. Übung: 10-20 WDH


Aber das Prinzip ändert sich nicht wirklich.... sondern nur die WDH Zahlen wo man das Gewicht erhöht!

[xX-CreATinE-Xx]

Nein mache:


1. Übung: 3-5 WDH
2. Übung: 6-10 WDH
3. Übung: 10-20 WDH


Aber das Prinzip ändert sich nicht wirklich.... sondern nur die WDH Zahlen wo man das Gewicht erhöht!

Meinst du Übung oder Sätze? weil wenn Übung, wie wählst du die reihenfolge, schätze KB KH BD sind dann übung nr. 1?