Simple Frage zu Creatin

[Unregistered]

dieses creatin scheint ja hier fast als wundermittel durchzugehn.
dass es keine +30kg werden, is klar, aber selbst wenns +5 bis +10kg sind, is das für eine legale substanz doch fast schon ein wunder.
viele scheinen zu vergessen, wie lange man manchmal braucht um sich um so einen betrag zu steigern!
diejenigen, die creatin genommen haben, wissen diese evtl ob man auch kraftzuwächse ohne große wassereinlagerung, also gewichtszunahme (bzw eine möglichst geringe), erzielen könnte? dann würde ich es die nächsten monate auch mal in betracht ziehen.

Das mit +30 war ne Hyperbel, um das klar zu machen dass es eben kein Wundermittel ist. Nicht so zickig bitte !

Klar kann man auch gute Kraftzuwächse ohne Creatin erzielen

Verstehe auch nicht ganz was du schreibst, vielleicht steh ich auch nur aufm Schlauch: Wenn du erfährst, dass man auch ohne Creatin Kraftzuwächse erzielen kann, würdest du es selbst in Betracht ziehen ?

[proximo.]

Das mit +30 war ne Hyperbel, um das klar zu machen dass es eben kein Wundermittel ist. Nicht so zickig bitte !

Klar kann man auch gute Kraftzuwächse ohne Creatin erzielen

Verstehe auch nicht ganz was du schreibst, vielleicht steh ich auch nur aufm Schlauch: Wenn du erfährst, dass man auch ohne Creatin Kraftzuwächse erzielen kann, würdest du es selbst in Betracht ziehen ?

sorry, hab mich vllt undeutlich ausgedrückt.
und zickig war das auch nicht gemeint, nehme ich zurück wenns in den falschen hals gekommen is
dass das mit den +30kg nich ernst war, is mir klar.

ich meinte ferner, dass ich es in betracht ziehn würde, wenn man gleiche kraftzuwächse mit weniger wassereinlagerung erzielen könnte mit creatin, weil ich will eben nix zunehmen.

und wenn jetzt die kraftzunahme beim creatin direkt mit der wassereinlagerung verbunden is, kommts für mich nich in betracht.

ich wollt halt wissen, ob die wassereinlagerung von der kraftzunahme abzukoppeln is.

...ich merk schon, ich kann nich in verständlichen sätzen schreiben o_O

[fogel110]

Wie schnell wird man die Wassereinlagerung wieder los, nach dem Absetzen des Creatins ?


lg

[Marcell.K]

Wie schnell wird man die Wassereinlagerung wieder los, nach dem Absetzen des Creatins ?

In etwa so schnell wie sie gekommen ist.
Ist zumindest meine Beobachtung.

Wenn man aber von vornherein gar keine Wassereinlagerungen haben möchte, sollte man statt dem Monohydrat-Pulver lieber auf Produkte mit spezieller Transportmatrix zurückgreifen wie Kre-Alkalyn. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

Ach, und übrigens. Der Kraftzuwachs durch Creatine kommt natürlich nicht durch das Creatine selbst. Vielmehr verhilft dir das Creatine zu zusätzlicher Energie im Muskel, wodurch du ein härteres Training durchführen kannst (im Hinblick auf #Sätze und #Wiederholungen). Der Kraftzuwachs kommt dann durch das Training, nicht durch das Creatine selbst.
Also nur Creatine futtern und hoffen, dass man über Nacht stärker wird, kann es nicht sein.

[baschno]

Wenn man aber von vornherein gar keine Wassereinlagerungen haben möchte, sollte man statt dem Monohydrat-Pulver lieber auf Produkte mit spezieller Transportmatrix zurückgreifen wie Kre-Alkalyn. Ich habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

Werbetexte sind schon was feines

[smh_rampage]

die "spezielle transportmatrix" im hoch gepriesenen kre-alkalyn ist schlicht und einfach nur maltodextrin, und dann das ganze inne kapsel...nix anderes als kreatin monohydrat in traubensaft also...hat auf die wassereinlagerungen absolut null einfluss

[Armaniclp]

Wo liegen denn die Vorteile bei Kre Alkalyn?
Also ich habe ein Freund ders jetzt frische 18 und trainiert mein ich 2-3 Jahre nimmt Creatin und drückt 130kg , also er selber ist sehr diszipliniert bei
Also wir war das denn jetzt genau, hab gehört von Creatin sieht man durch die Wassereinlagerungen gekwollen aus und nich definiert?Ist es deshalb dies in Kuren zu machen?Oder darauf ganz verzichten und einfach Kre Alkalyn nehmen da = 0 wasser so wie ich es jetzt verstanden hab aber mehr $$

Freunde von mir wollen sich jetzt Creakalyn bestellen und im internet finde ich leider nichts wirklich brauchbares darüber
Hat jemand erfahrung oder weiß etwas über Creakalin? Habe auch noch keine Threads gefunden die dieses Thema speziell behandeln
Danke im vorraus