lift a bit smaller

[grem]

Die Periradikuläre Therapie (PRT) ... ich hatte erst ein mulmiges gefühl. die sache war aber absolut harmlos und schmerzfrei. bei mir wurde das 3 mal, im wochenrhythmus angewendet. 4, 5, 6 mal ist aber wohl auch möglich (lt. div. forenberichte).

du hast dich sicherlich im internet inzwischen informiert. mir konnte sehr gut geholfen werden. ich war rasch wieder absolut beschwerdefrei - für das normale leben.

obwohl ich nicht die schlimmste art eines bsv habe (geht ja nie mehr weg), waren die schmerzen enorm (2 wochen). unbehandelt ist das leben dann zu ende.
rückentraining, vorerst nur isoliert, ist gut möglich. in einem jahr vielleicht auch wieder sehr sauberes kreuzheben. den kampf mit dem inchhantel-ungetüm habe ich aber für alle zeiten verloren.

aber auch beim bankdrücken mußte ich ein paar änderungen vornehmen. eine wirkliche körperspannung, unter einbeziehung der lendenwirbelsäule, vermeide ich (füße etwas weiter vorne abstellen).

Ja, ich habe mich informiert und bin deshalb auch an deinem Bericht sehr interessiert.
Die PRT hört sich in der Tat etwas "gefährlich" und unangenehm an, aber dass du nach drei Wochen/Behandlungen schon beschwerdefrei wartst spricht für sich und es scheint auch anzuhalten.
Wie ist/war es bei dir mit Kniebeugen und vorgebeugtem Rudern - falls du das ausgeführt hast - , das hast du doch sicherlich auch weglassen/reduzieren/ändern müssen?

Gruß und eine gute Genesung
grem

[unequipped]

Ja, ich habe mich informiert/eingelesen und bin deshalb auch an deinem Bericht sehr interessiert.
Die PRT hört sich in der Tat etwas "gefählich" und unangenehm an, aber dass du nach drei Wochen/drei Behandlungen schon beschwerdefrei wartst spricht für sich und es scheint auch auszuhalten.
Wie ist/war es bei dir mit Kniebeugen und vorgebeugtem Rudern - falls du das ausgeführt hast - , das hast du doch sicherlich auch weglassen/reduzieren/ändern müssen?

Gruß und eine gute Genesung
grem

kniebeuge oder ähnliches habe ich vorher schon nicht gemacht. kreuzheben werde ich für ein paar monate weglassen. dafür trainiere ich jetzt ganz gezielt die lws-muskulatur. in aufrechter stellung ist die bei mir ja extrem schwach, und schützt die bandscheiben nicht ausreichend. rolling thunder mache ich schon wieder, aber ganz vorsichtig (am samstag wettkampf bei "choice of champions"). auf meinem voutubekonto dann zu sehen.

wieso fragst du wegen der prt. hast du das vor dir? - ist wirklich nichts, vor dem man angst haben muß. ich bin/war diesbezüglich auch eher ein angsthase.
eine genesung gibt es ja bei einem bsv nicht. die sind jetzt im ar... , daran muß bei jeder übung gedacht werden. aber danke.

[grem]

kniebeuge oder ähnliches habe ich vorher schon nicht gemacht. kreuzheben werde ich für ein paar monate weglassen. dafür trainiere ich jetzt ganz gezielt die lws-muskulatur. in aufrechter stellung ist die bei mir ja extrem schwach, und schützt die bandscheiben nicht ausreichend. rolling thunder mache ich schon wieder, aber ganz vorsichtig (am samstag wettkampf bei "choice of champions"). auf meinem voutubekonto dann zu sehen.

wieso fragst du wegen der prt. hast du das vor dir? - ist wirklich nichts, vor dem man angst haben muß. ich bin/war diesbezüglich auch eher ein angsthase.
eine genesung gibt es ja bei einem bsv nicht. die sind jetzt im ar... , daran muß bei jeder übung gedacht werden. aber danke.

Vorher auch keine Kniebeugen? Da hatte ich ein ganz anderes Bild von dir.

Die PRT ist für mich deshalb interessant, weil ich vor kurzem mit einem Physio-/Schmerzthearpeuten ins Gespräch kam und irgenwie rutschte die Unterhaltung mit der Zeit in Richtung "BSV und Behandlung".
Dabei erzählte er mir auch von einer Spritze, die unter CT/MRT gegeben wird um die Schmerzen zu unterbinden und die Muskulatur zu entspannen.

Eine Heilung gibt es dabei tatsächlich nicht, aber eine Verbesserung der Problematik und somit auch wieder mehr Lebensqualität.

[unequipped]

Vorher auch keine Kniebeugen? Da hatte ich ein ganz anderes Bild von dir.

Die PRT ist für mich deshalb interessant, weil ich vor kurzem mit einem Physio-/Schmerzthearpeuten ins Gespräch kam und irgenwie rutschte die Unterhaltung mit der Zeit in Richtung "BSV und Behandlung".
Dabei erzählte er mir auch von einer Spritze, die unter CT/MRT gegeben wird um die Schmerzen zu unterbinden und die Muskulatur zu entspannen.

Eine Heilung gibt es dabei tatsächlich nicht, aber eine Verbesserung der Problematik und somit auch wieder mehr Lebensqualität.

... ich kenne berichte von leuten, die auch nach bsv wieder ziemlich schwer kh u. ä. trainieren konnten. ich hoffe, ich kann in ein paar monaten dazu auch etwas positives berichten. sollte dann mut machen, denn ich dürfte hier so der rückenschlappste sein.