Ausdauer und Muskeln?

[Grammostola]

Das was du anstrebst, hoert sich stark nach Muskelaufbau und Fettabbau zur gleichen Zeit an. Das ist nicht moeglich!

Der Wahrheitsgehalt dieser Aussage variiert je nach Trainingslevel des Athleten zwischen zweifelhaft und 0

@Topicstarter

Ob sich Ausdauertraining und Krafttraining miteinander vertragen hängt gänzlich von der Intensität und dem Umfang des Ausdauertrainings sowie der zugehörigen Ernährung ab.

Stichwort Ernährung. Wirklich sichtbar werden Muskeln , ganz egal welche Größe erst bei entsprechendem KFA, und den steuert man über die Ernährung.

mfg,
Grammo


p.s
Basketballerbeine wird dir hier niemand als "Baumstämme" anerkennen, bestenfalls als Schößling

[larsS]

Wenn du fit für Basketball,Skifahren, Mountenbiken werden willst,solltest du mM nach schon Ausdauersport machen,da für diese Sportarten eben eine (halbwegs-)gute Kondition wichtig ist.
Obs hinderlich für den Muskelaufbau ist,kann ich nicht so gut beurteilen.Ich mache auch nebenebei Ausdauersport und ich denke,dass es mich nicht negativ im Muskelaufbau behindert(nur ne Einschätzung,kann natürlich nicht wissen,ob ich ohne vlt. besser aufbauen würde).
Auf jeden Fall solltest du mit dem Ausdauersport nicht übertreiben(...also kein Ironman etc.^^)
Gruß Lars