Zitat Zitat von unequipped
.... um wirklich fit für die zukünftigen verfolgungsjagden zu werden: statt klimmzüge in den stütz hangeln. laufen dann mit gewichtsweste. womöglich auf einem weg mit steigung.

crossfitähnliches training wäre nicht übel. bankdrücken macht man bei diesen tests wohl nur, weil es leicht durchzuführen ist. einen sinn fürs wirkliche leben hat bd nicht.

für die zeit deiner vorbereitung auf den test könnte man im la-verein bei den langläufern mitmachen. es gibt da schon ein paar tricks, um etwas effektiver zu laufen.

Danke für die Anworten! Schaun wir mal wie sich das einbauen lässt.

Was meinst du mit in den Stütz hangeln? kann mir da gerade nichts drunter vorstellen.

Merci