Wieviel Traubenzucker nach der TE?

**Daninjo** · 01.10.2009, 20:54

Ein gestrichener Esslöffel dürften um die 7 Gramm sein. Kommt auf den Löffel an

***Sparrow6*** · 01.10.2009, 20:55

100g + 0.5l Milch nehm ick.

**Sephi** · 01.10.2009, 20:56

Ach du Gott, dann war ein leicht gehäufter wohl zu wenig. XD Das ist ja eine ordentliche Ladung...

**Sephi** · 03.10.2009, 15:40

Sollte man das NUR nach den TEs zu sich nehmen?

**Daninjo** · 03.10.2009, 15:42

Jau.

**stephan90** · 03.10.2009, 16:54

Wenn du Probleme mit Akne etc. hast, würde ich die Dosis bei max. 0,5g pro kg ansetzen - sofern dich das überhaupt interessiert.

Sonst wie Daninjo schon sagte.

Gruß

**kave** · 03.10.2009, 17:49

so wies daninjo sagt passt

**Dolobra** · 03.10.2009, 18:48

Aber dann möglichst in den zwei Stunden danach kein Fett, weil Traubenzucker so hochglykämisch ist.

***Sparrow7*** · 03.10.2009, 19:46

Zitat von stephan90

Wenn du Probleme mit Akne etc. hast, würde ich die Dosis bei max. 0,5g pro kg ansetzen - sofern dich das überhaupt interessiert.

Sonst wie Daninjo schon sagte.

Gruß

Was hat das mit Akne zu tun?

**proximo.** · 03.10.2009, 20:15

ich hab auch mal traubenzucker nachm train genommen mit quark, dann traubensaft mit quark, jetz quark mit wasser und es hat nix geschadet, steigere mich nach wie vor genauso schnell wie davor.

einziger unterschied: man is nachm training nich so fertig, aber dat is mir herzlich wurscht.