halte es auch für Riskant !

Vorher kann man immer sagen ahhh ja das geht schon aber wenn dann erstmal ein Problem dar ist was dir kein Arzt, kein Therapeut irgendwie wegzaubern kann macht das den ein oder anderen gar depressive.

die Leute die sich hier zu Wort melden "bin selbst 14.15.16 und trainiere voll babaaaam" werden vielleicht (ich sage vielleicht) auch mal irgendwann die Rache für irgendwelche Fehler bekommen. Dies müsste nicht aufgrund sein des frühen trainings aber es kann und es ist sehr viel möglich.

daher würd ich den Tipps folgen , Herz Kreislauf System trainieren , Krafttraining mit 20-25 Wdh und dementsprechendem Gewicht.Ernährung natürlich äusserst wichtig=)

Gruß kanone