Zitat Zitat von MajPay
Die gehts also nicht primär um Kraftsteigerung, sondern um Muskelwachstum? Wenn das so ist, dann solltest du ins bodybuilding Unterforum wechseln. Wie dick meine Deltas sind ist mir total Blunzn, hauptsache sie haben Dampf.

Wenn die egal ist wie dick deine Deltas sind, warum machst du dann im BB forum Bilder rein?
Wenn es dir um Wellness und Gesundheit gibt habe ich einen Rat für dich: Lass es bleiben mit dem Kraftsport, wer glaubt, dass das gesund ist ist sehr naiv.

Was hat Wellness mit Bodybuilding zu tun? Glaubst du im ernst du trainierst als Kraftsportler härter? Glaubst du das wirklich?
Ist es dumm eine richtige Technik auszuführen um seiner Gesundheit zu gute zu kommen?
Ich würde eher sagen, die Kraftsportler denen das egal ist, die sollten sich einen neuen Sport suchen.

Schmerzen in kauf zu nehmen und über seine grenzen hinaus wie ein irrer zu trainieren würde ich von schierer dummheit trennen
Durch das Zurücklehnen verlagerst du die Last nicht mehr auf die Brust (Okay, vielleicht ein bisschen), du verbesserst einfach deine Hebel, es geht dann einfach besser zu drücken. Beim Bankdrücken drückst du ja auch vom Oberbauch weg, weil dort die Hebel besser sind.

Ich würde stark anzweifeln dass das starke zurücklehen sinnvoll ist, eher dass es hier um abfälschen geht. Das bei ein zwei letzten wdh zumachen ist die eine sache, aber es als grundtechnik anzunehmen
Da muss ich passen klärt mich auf.

Wenn du ewig lange stagnierst, macht es nicht viel Sinn gleich weiter zu trainieren, dann musst du andere Reize setzen, zum Beispiel eben Push Press mit 10K mehr oder Stoßen mit 20K mehr...
Das ist der einzig evtl sinnvolle teil in diesem Post

Sorry aber diesen Post finde ich lächerlich.
Ich schätze dich sonst hier, aber das kann man so nicht stehen lassen.
Ich will hier keine Diskussion starten denk einfach mal drüber nach .


Mir geht es eher um Muskelwachstum: Richtig.
Darum habe ich es auch gleich geschrieben. Dennoch hängt eine progressive Steigerung der Trainingsgewichte damit zusammen.
Ich will zwar eine gut entwickelte Brust, der weg dahin führt aber unmittelbar an einer guten Techink viel Drücken zu können nicht vorbei.
Ich habe meine Drücktechnik, meine hebe und beugetechnik stark verbessert. Kann jetzt mehr bewegen mit besserem muskelgefühl. Bin ich jetzt Kraftsportler?
Ich poste hier im Kraftsportforum weil hier, mehr fundierte rumlaufen als jeder neuling der seit nem halben jahr trainint und glaubt er könne mir helfen.
Ich werde Pushpress machen, um im Frontdrücken stärker zu werden.

Ich habe daher extra geschrieben worum es mir geht.