So die erste TE habe gestern hinter mich gebracht. Ich muss sagen es schon eine derbe Umstellung von einem hochvolumigen System wie HST auf ein hochintensives wie HD zu wechseln. Das Wissen nur einen Satz auszuführen und da absolut alles geben zu müssen/können ist schon was ganz anderes als submaximales Training. Die Konzentration ist um ein vielfaches höher (meiner bescheidenen Meinung nach) bzw. muss um ein vielfaches höher sein.

Mir hats gefallen, obs auch die entsprechenden Erfolge bringt wird sich zeigen. Heute habe ich auf jedenfall einen höllischen Muskelkater wie ich ihn schon lang Zeit nichtmehr hatte.

gruss
michi