Zitat Zitat von Nerobol
ich verwende auch keine shakes mehr seid sehr langer zeit ...
shakes sind überbewertet ...

Mmn. sind sie auch verschwendete kcal , esse lieber richtige nahrung ...
ausserdem spart man sich diese ganzen chemischen zustzstoffe wo im shake vorhanden sind ...
Überbewertet sicher, wobei mich die "chemie" nicht im geringsten stört.
Schon lustig, wie Anfänger oft als erstes die Frage stellen "Welches Whey?"

Praktisch ist es aber, nach dem Training.