Garkeine Shakes?

[kaputo]

bei meinem gewicht muß ich mir täglich mindestens 800g fleisch und 3-4 shakes geben. ich nehme 4g eiweiß pro kg

[Grammostola]

bei meinem gewicht muß ich mir täglich mindestens 800g fleisch und 3-4 shakes geben. ich nehme 4g eiweiß pro kg

Bei mir sinds 110kg und knapp über 3/g Tag. Und dazu brauche ich nichtmal 1 Shake.

Wie kommst du also auf ein muss von 3-4 Shakes, bzw wie schwer bist du?
Soviel ziehen sich sonst normalerweise nur 140kg Pros oder grenzdebile 50kg Anfänger rein

[SpargelJanusz]

bei meinem gewicht muß ich mir täglich mindestens 800g fleisch und 3-4 shakes geben. ich nehme 4g eiweiß pro kg

Warum? Selbst ein Peter Bärs fährt mit 2 gr / kg Körpergewicht glänzend.