Wkm Frage zwecks Aufwaermen

[asrail]

Natürlich ist das auch eine Frage des Trainingsgewichts. Wer 200kg im Satz hebt, der muss sich da natürlich rantasten. Wer KH nur mit 100kg macht, der kommt mit weniger Sätzen aus.

BTW: Mit stets 3 Aufwärmsätzen bei allen Übungen bin ich bei mir im Studio schon der Aufwärmkönig! Leider...

Habe auch im Studio noch keinen gesehen außer mir und meinem Trainingspartner der Aufwärmsätze macht.

Wobei die meisten eh nur Bankdrücken und 15 verschiedene Bizepscurls/Trizepsübungen mit Pipigewichten machen

Aufwärmsätze sind spitze - ich mache immer 3 und danach gehen die Übungen einfach wesentlich flüssiger und teilweise auch leichter vom Gefühl her.

[larsS]

Habe auch im Studio noch keinen gesehen außer mir der Aufwärmsätze macht.

Wobei die meisten eh nur Bankdrücken und 15 verschiedene Bizepscurls/Trizepsübungen mit Pipigewichten machen

...bei mir im Studio siehts genau so aus...nur Leute,die KB und KH machen, findet man bei mir noch seltener

[bodymodybuilder]

jetzt weiss ich woran es bei uns gehapert hatte
wir hatten ne zeitlang nen wkmplan gehabt aber nur mit arbeitssätzen
und nur ein aufwärmsatz ohne gewicht lol ^^

wenig oder viel finde ich es nicht, hört sich sehr gut an.

nein also jetzt leuchtet es mir ein, danke !