Wie heißt diese Übung, bringt sie was? Mit Bild

[Rhino82]

Alles klar, wollte ich einfach mal ausprobiert haben. Hätte ja sein können das es eine gute Übung ist.

MfG,

Dirk

[Milsani]

Gute Übungen: Mehrgelenksübungen, Grundübungen Einige wenige Isos bei denen man mit Techniken arbeitet, die den Reiz auf den Muskel verstärken, wie z.B. starke dehnungen etc sind m.M.n. auch ncoh Sinnvoll. Sonst die großen Übungen. Die Königsdisziplinen sind schon acuh die Besten