Der Wkm-Plan ist ein Ganzkörperplan, dein Plan hat mit dem eigentlichen Gedanken dahinter nicht mehr viel am hut.
Mit deinem Trainingsstand ist ein derartiger Split nicht nötig und von der Intensität her auch eher schwer umsetzbar. Nach Bankdrücken könnte ich nicht mehr mit vollem Gewicht Schulterdrücken und danach noch Dips wäre für mich undenkbar. Mach mal lieber den richtigen Plan und ISS MEHR !