Zitat Zitat von XS1CHT
Nach 3monaten sieht man an Brust und Bauch auch noch nicht viel Fortschritte.
Vorallendingen am Bauch dauert es ein wenig, bis das Fett verbrannt ist.
Danke erst mal für deine Antwort, mein Freund und ich haben zeitgleich angefangen und bei ihm ist der Zuwachs seiner Muskel deutlich viel besser als bei mir. Und früher habe ich viel schlechter gegessen, jetzt achte ich viel mehr darauf und trotzdem, nicht so wie es sein soll. Ich weiß auch nicht ob das alles so gut ist wie oben beschrieben