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Thema: Training

Hybrid-Darstellung

  1. 13.10.2009, 14:19 #1
    MHAR
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    60-kg-Experte/in Avatar von MHAR
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    Mal deinen Plan neu splitten... oder das Training ganz umstellen... Grundübungen mit dazu nehmen. Vielleicht mal ein Push/Pull-Split oder Oberkörper/Unterkörper-Split.


    Nach dem Training irgendwas mit Kohlenhydraten statt nem normalen Eiweißshake...
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  2. 13.10.2009, 18:52 #2
    Fabian0405
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    Erstmal Danke!!!

    Also Klimmzüge hab ich ganz vergessen und Kohlenhydrate glaube ich, nehme ich auch genug.

    Push/Pull-Split oder Oberkörper Unterkörper-Split im Wechsel?! Oder wie dachtest du das?
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  3. 13.10.2009, 20:27 #3
    MHAR
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    Zitat Zitat von Fabian0405

    Push/Pull-Split oder Oberkörper Unterkörper-Split im Wechsel?! Oder wie dachtest du das?
    Nicht im Wechsel sondern solltest gucken was dir besser liegt... ich persönlich favorisiere mitlerweile den Oberkörper/Unterkörper-Split.
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