Nach der kur

[gaggeis]

Ich höre schon auf dich =)
Denke auch .obwohl du mit Sicherheit mehr ERfahrung hast als ich,dass viele supps reine Geldmacherei sind .Ich denke das liegt auch daran,dass viele Kraftsportler "Supplementgeil" sind .jedoch möchte ich mal creapure testen ,weil ich viele positive erfahrungen gehört habe.Bin auch nicht so jemand der jetzt denkt ,dass Creatin ein wundermittel ist oder so=).Möchte es nur gerne mal testen .Ich bin euch für eure Ratschläge sehr dankbar

Vergesse nicht deinen wasserkonsum zu erhöhen.3-5l können es ruhig sein.
Wichtig wegen den nieren und muskelzellvolumen.

[Sachweh20]

Jaa das weiß ich=)

Das hört sich jetzt vllt doof an ,aber ich hasse wasser echt .

Ich weiß das cola und so nicht gut ist

Aber wie sieht es denn mit Cola Light aus

250 gramm enthalten:weniger als ein kalorien
0gramm Zucker
0g fett
0gram ges.Fettsäuren
Natrium 1%

Zutaten:Wasser,Kohlensäure,Farbstoff ZUckeröl,Säuerrungsmittel Phosphorsäure und Citronensäure,Süßstoffe Aroma Koffein

Das ist betsimmt nicht optimal ,aber könnte ich zb am tag 2liter Wasser trinken und 1liter Cola light oder darf es ausschließlich Wasser sein?

[gaggeis]

Jaa das weiß ich=)

Das hört sich jetzt vllt doof an ,aber ich hasse wasser echt .

Ich weiß das cola und so nicht gut ist

Aber wie sieht es denn mit Cola Light aus

250 gramm enthalten:weniger als ein kalorien
0gramm Zucker
0g fett
0gram ges.Fettsäuren
Natrium 1%

Zutaten:Wasser,Kohlensäure,Farbstoff ZUckeröl,Säuerrungsmittel Phosphorsäure und Citronensäure,Süßstoffe Aroma Koffein

Das ist betsimmt nicht optimal ,aber könnte ich zb am tag 2liter Wasser trinken und 1liter Cola light oder darf es ausschließlich Wasser sein?

Wegen dem ganzen kram in der light wäre wasser schon besser.
Ich trinke aber auch light und tee.
Hauptsache kcal freie flüssigkeit.

[Sachweh20]

Ok dann werde ich das so im 3 zu 1 Verhältniss trinken.Also 75% wasser und 25% cola light.Werde mir außerdem noch ein Whey zulegen.habe ich Moment nur ein pflanzliches Eiweiß und dieses schmeckt im wasser gemischt grauenhaft^^.Ich danke dir echt für deine Hilfe .