16 Jahre, 172cm, 69kg

**pum4** · 15.10.2009, 12:27

... noch die anderen Fotos.

**andi92** · 15.10.2009, 12:35

wie oft machste denn plan pro woche 4x?

**pum4** · 15.10.2009, 12:35

Zitat von andi92

wie oft machste denn plan pro woche 4x?

Sorry. Ganz vergessen.
Ja. 4 mal die Woche.

**chr7s** · 15.10.2009, 13:02

http://www.bbszene.de/board/attachme...4&d=1255602453

#popcorn

**baNjA** · 15.10.2009, 14:25

Weitere Umfänge? Schaut mehr als wie die in deinem Profil beschriebenen 36cm OA Umfang aus...
Supps? Für mich nicht vorstellbar, ohne großartigen Wert auf die Ernährung zu legen so eine definierte Form

**Styla-Dennis** · 15.10.2009, 14:32

Nich schlecht für die Trainingsdauer und dein Alter! Musst ne gute Genetik haben, wenn du nichmal einen richtigen EP hast, nich schlecht!

Haste denn vorher schon andere Sportarten gemacht, wobei du Muskeln aufgebaut hast?

**pum4** · 15.10.2009, 14:50

Zitat von baNjA

Weitere Umfänge? Schaut mehr als wie die in deinem Profil beschriebenen 36cm OA Umfang aus...
Supps? Für mich nicht vorstellbar, ohne großartigen Wert auf die Ernährung zu legen so eine definierte Form

Ja, Profil ist schon was älter.

Aktuelle Umfänge:
Oberarm: 38cm
Unterarm: 34cm
Hals: 40cm
Schulter: 60cm
Brust: 96cm
Latissimus: 118cm
Taille: 76cm
Wade: 40cm

Sportarten vorher waren Fußball und Kampfsport, wobei beides schon mehrere Jahre zurück liegt.