hilfe zu glutamin ?

[vieher]

wieviel g soll man nehmen am besten und wann ??


ich machs so immer 8 g nach demm training und 8 g vorm schlafen gehen

trainingsfreier tag in der früh und vorm schlafen gehne

danke

[Bus4ido]

wieviel g soll man nehmen am besten und wann ??


ich machs so immer 8 g nach demm training und 8 g vorm schlafen gehen

trainingsfreier tag in der früh und vorm schlafen gehne

danke

so mach ich es auch nur, dass ich 5 gr nehme und zusätzlich morgens+vor dem training.

[vieher]

ok

danke